…bo każdy z nas jest pisarzem!
Nowy rok szkolny zbliża się wielkimi krokami. I choć jeszcze w czerwcu wydawało się, że wakacje będą trwać wiecznie, na horyzoncie znów rysuje się szkoła. Co zrobić, aby płynnie i w miarę bezboleśnie przejść od wakacyjnej laby do codziennych wrześniowych obowiązków? Proponuję zacząć… od spaceru. To prosta, a jednocześnie niezwykle skuteczna forma zajęć: pozwala przełamać…
Bądź tam, gdzie stąpają właśnie Twoje stopy. (powiedzenie) Bardzo często, kiedy myślimy o praktykowaniu uważności, wyobrażamy sobie ćwiczenia oddechowe lub medytację. Dla mnie jednak uważność nierozerwalnie łączy się z byciem w naturze. Przyroda, jak żadne inne miejsce, pozwala nam się chwilowo odłączyć od atakujących nas bez przerwy bodźców: szumu urządzeń elektronicznych, ciągłych powiadomień, telefonów, przychodzących…
Nigdzie nie czuję się lepiej niż w lesie. Potrzebuję kontaktu z naturą. Kiedy wchodzę do lasu mam wrażenie, że jestem w zupełnie innym świecie. Początkowo wydaje mi się, że otacza mnie cisza. Że jestem sama. Jednak z każdym kolejnym krokiem zdaję sobie sprawę z tego, że tak nie jest. Zaczynam zwracać uwagę na szczegóły. Słyszę…